Wieder leicht und locker laufen

Kribbeln Ihre Beine und sind sie geschwollen? Fühlen sich Ihre Beine schwer an? Das könnte sich um eine Venenschwäche handeln. Weitere Merkmale sind :

- Abendliches Anschwellen der Fußknöchel
- Wadenkrämpfe
- Kribbeln, Jucken, Brennen und/oder  Schmerzen in den Beinen
- Besenreißer im Knöchelbereich

Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein, unter anderem:

- Zu wenig Bewegung,
- Übergewicht,
- Erbliche Veranlagung,
- Schweres Heben und Tragen,
- Schwangerschaft,
- Starker Alkoholgenuss,
- Lange Bus-, Auto- oder Flugreisen.

Vorbeugen ist wichtig:

- Achten Sie darauf, dass Sie sich regelmäßig bewegen; Spazieren gehen oder Radfahren gilt auch!
- Ihre Ernährung sollte genügend Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse beinhalten.
- Trinken Sie ausreichend, 1,5 – 2 Liter am Tag 
- Sitzen Sie nicht mit übereinander geschlagenen Beinen, das verhindert die Blutzirkulation.

Lesen sie mehr (Ratgeber Venenerkrankungen PDF / 3,7 MB)