Wieder leicht und locker laufen
Kribbeln Ihre Beine und sind sie geschwollen? Fühlen sich Ihre Beine schwer an? Das könnte sich um eine Venenschwäche handeln. Weitere Merkmale sind :
- Abendliches Anschwellen der Fußknöchel
- Wadenkrämpfe
- Kribbeln, Jucken, Brennen und/oder Schmerzen in den Beinen
- Besenreißer im Knöchelbereich
Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein, unter anderem:
- Zu wenig Bewegung,
- Übergewicht,
- Erbliche Veranlagung,
- Schweres Heben und Tragen,
- Schwangerschaft,
- Starker Alkoholgenuss,
- Lange Bus-, Auto- oder Flugreisen.
Vorbeugen ist wichtig:
- Achten Sie darauf, dass Sie sich regelmäßig bewegen; Spazieren gehen oder Radfahren gilt auch!
- Ihre Ernährung sollte genügend Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse beinhalten.
- Trinken Sie ausreichend, 1,5 – 2 Liter am Tag
- Sitzen Sie nicht mit übereinander geschlagenen Beinen, das verhindert die Blutzirkulation.
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